J'ai souvent eu cette question à la fin d'un cours de Yoga : "pourquoi devons nous respirer par le nez en Yoga, pourquoi cette insistance...

Sophia ouvrit un œil et regarda son réveil. 18h25. Dans cinq minutes, elle devait partir pour son cours de yoga. Un soupir lui échappa....

L'importance de la respiration dans les asanas en yoga : un pilier essentiel pour l'harmonie du corps et de l'esprit Le yoga est une...

Le yoga est une pratique universelle qui attire de plus en plus de personnes cherchant à améliorer leur bien-être physique et mental....

🧘‍♂️💻** Passer de longues heures assis.e. peut causer des tensions dans le dos, les épaules, la nuque et les hanches. Heureusement,...

Quand je me suis lancée dans ma première formation d'enseignement du yoga, il y a quelques années maintenant, j'étais en quête de...

Qu’est-ce que le yoga Vinyasa ? Guide pour débutants. Le yoga, dans toute sa diversité, est une pratique qui s’adapte aux besoins et aux...

Dans la vie, peu de parcours sont aussi transformateurs que celui de devenir parent ou celui de s’engager dans la pratique du yoga. Bien...

"Il est commun de penser que se relaxer s'est s'installer confortablement sur une chaise avec une tasse de café, une boisson ou une...

Depuis quelques années, on voit fleurir partout des recommandations de mise en place de dispositifs de soutien à la santé mentale et...

L’ère numérique a bouleversé de nombreux aspects de notre quotidien, y compris la manière dont nous accédons au savoir et à l'éducation....

Après une longue réflexion, vous avez franchi le pas pour vous inscrire et suivre des cours de yoga et vous vous apprêtez à assister à...

Avez-vous déjà entendu parler de "l'apnée de l'email"? Peut-être pas, mais il est fort à parier que vous l'avez déjà pratiquée! Non ce...

Quand on est employé sédentaire, au bureau ou en télétravail, on peut avoir l’impression de vivre en apnée. Littéralement. Je le sais, je...

8 MANIÈRES DE PRENDRE SOIN DE VOUS Article inspiré par mon expérience personnelle Prendre soin de soi c'est une manière de prendre soin...

Vous venez de prendre vos premiers cours de yoga, et vous vous posez plein de questions ? Quand on débute une pratique de Yoga, on peut...

Pratiquer le yoga est une des manières de prendre soin de soi, de s'accorder de l'attention, d'écouter son état physique, et de percevoir...

Vous êtes curieux d'en apprendre plus sur la pratique dite de Yoga? Vous souhaitez suivre un cours mais vous hésitez encore? Vous avez...