Transformer les tâches ingrates en liberté

Il existe des tâches que l'on reporte indéfiniment. Non pas parce qu'elles sont difficiles, mais parce qu'elles nous pèsent avant même qu'on ait commencé.

Répondre à cet email que l'on repousse depuis trois jours. Ranger ce coin de la maison qu'on évite du regard. Passer ce coup de téléphone difficile.

On les appelle des corvées. Et ce mot dit beaucoup de choses : quelque chose qu'on subit, qu'on traîne, qu'on voudrait confier à une version plus courageuse de soi-même.

Mais tout reste une histoire de perspective et cette histoire qui me revient souvent, illustre bien cette idée.

Ce que j'ai appris en travaillant en entreprise

Dans une de mes anciennes vies professionnelles, il m'arrivait régulièrement qu'on fasse appel à moi pour des missions qui n'avaient rien à voir avec mon poste. Intervenir régulièrement sur des missions hors de mon périmètre, accompagner ou former quelqu'un sur une tâche qui ne figurait dans aucun de mes projets.

Au début, je le faisais volontiers. Il y avait même une certaine fierté dans ce geste, qu'on reconnaisse en moi cette capacité à transmettre, à prendre le temps d'expliquer, à m'adapter au rythme de l'autre. Comme si ces qualités de patience et de pédagogie que je portais naturellement trouvaient là un endroit inattendu pour s'exprimer.

Puis est venue la récurrence, et avec elle la résistance.

Ces interventions devenaient chronophages. Elles empiétaient sur un temps que je voulais consacrer à ce qui comptait vraiment pour moi. J'ai commencé à refuser et à me fermer, même si bien souvent je n'avais d'autre choix que de me plier. Néanmoins, quelque chose me restait. Chaque fois que je voyais que mon aide avait vraiment changé quelque chose pour l'autre, une petite lumière s'allumait malgré moi.

C'est cette lumière qui m'a fait réfléchir.

Changer l'intention, pas la tâche.

J'ai décidé de continuer à aider, mais différemment, en changeant ma perspective. Non plus parce qu'on me le demandait, non plus pour me sentir valorisée, mais dans une intention de pur service. Désintéressé. Sans attendre de reconnaissance, sans calculer ce que ça me coûtait.

Et quelque chose s'est déplacé dans mon corps.

Ce n'était plus une contrainte que je subissais. C'était un acte que je choisissais. Et ce simple changement, invisible de l'extérieur, me réchauffait le cœur. Me remplissait d'une énergie que je n'attendais pas. Il y avait là-dedans une joie, discrète mais bien réelle.

J'ai aussi appris à poser un cadre : limiter le temps de ces interventions, encourager la personne à devenir autonome plutôt qu'à dépendre de moi. Le service sans la dissolution de soi.

Le yoga avait un mot pour ça.

Ce que j'ai découvert plus tard sans le savoir, c'est que le yoga l'enseigne depuis des siècles sous le nom de karma yoga, la voie de l'action juste, du service désinteressé.

Pas l'action parfaite ou l'action héroïque. L'action accomplie pleinement, et offerte, sans s'attacher au résultat, et surtout sans attendre de retour ou de contrepartie.

Je ne considère pas cela comme de la résignation. C'est presque le contraire : c'est de reprendre le pouvoir sur ce qui dépend vraiment de nous. Non pas ce que les autres feront de notre aide, non pas la reconnaissance qu'on recevra, mais la qualité de présence qu'on met dans ce qu'on fait.

Dans cette philosophie, chaque geste du quotidien peut devenir une pratique de yoga. Pas seulement ce qu'on fait sur le tapis.

Ce que le corps ressent quand on agit depuis la générosité.

L'intention transforme complètement l'expérience, c'est l'une des choses les plus concrètes que le yoga m'ait apprise.

Quand on agit depuis un élan généreux, la tension diminue. L'action devient quelque chose qu'on choisit plutôt que quelque chose qu'on subit. Les épaules descendent et la respiration s'allonge. Quelque chose se libère, pas après, mais pendant.

Un petit exercice pour cette semaine.

Choisissez une tâche que vous remettez à plus tard.

Avant de commencer, prenez trois respirations. Puis posez-vous cette question : si je faisais ça comme un acte généreux, une bonne action, envers quelqu'un d'autre, ou envers moi-même, qu'est-ce qui changerait ?

Vous n'avez pas besoin de répondre longuement. Juste laisser la question faire son chemin.

Observez ce qui se passe dans le corps. Dans la facilité à commencer. Dans la qualité de l'énergie une fois terminé.

Ne cherchez pas la productivité mais une forme de libération...

La pratique ne s'arrête pas au tapis...