VOS PREMIERS PAS SUR LE TAPIS DE YOGA

Vous venez de prendre vos premiers cours de yoga, et vous vous posez plein de questions ?

Quand on débute une pratique de Yoga, on peut être surpris du nombre de questions et des doutes qui nous traversent l’esprit.

La teneur des questions est assez variée, mais au début ça touche surtout notre corps :

Le mouvement de son corps, sa souplesse, ses points d’appui sur le tapis, sa respiration, son équilibre, la concentration…

La conscience de tous ces éléments se « réveille», le plus souvent un dialogue intérieur plutôt culpabilisant nous assaillit :

- Mes jambes sont trop courtes - J’ai un problème au niveau des épaules - Les autres arrivent à atteindre les orteils et pas moi - Qu’est ce que je fais là ? - Je ne suis pas assez souple - On est raide dans la famille

Je me suis moi-même longtemps répété avoir un problème d’abdominaux, convaincue que je n’en avais peut-être plus, suite au séjour simultané de 2 bébés dans mon ventre :) .

On entend arriver de loin des convictions toutes prêtes et on en oublie le pourquoi on est là, à ce cours, sur ce tapis!

On arrive avec des certitudes qu’on va devoir remettre en question par l’expérience.

Il n’y a rien d’inquiétant dans tout ceci, c’est un processus qui en réalité ne va jamais s’arrêter. Et c’est plutôt positif, je pense.

Seule la teneur des questionnements va peut-être évoluer avec le temps et la pratique.

Dans notre culture, notre physique est le récipient de nos insécurités les plus profondes.

Alors certes, les réalités anatomiques nous rattrapent et l’état de santé de chacun ne peut être nié.

Alors on compose avec tout cela en se disant qu’avec la pratique et la patience envers soi les choses peuvent évoluer.

Ce parcours peut être inconfortable voire désagréable par moments.

Et avec du recul, je peux dire que la pratique du yoga est une démarche courageuse.

Pourquoi courageuse? Et bien on est face à soi, face à son corps, ses sensations, ses questionnements, ses pensées, ses doutes, ses émotions.

C’est probablement l’une des choses qui différencie le yoga « postural » des autres activités physiques ou du sport en général : cette mise en route de la conscience à plusieurs niveaux.